| 夏日冻饮第二集-番石榴果汁/冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 总量 | 297克 | 夏日冻饮第二集-番石榴果汁/冰棍热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于滑雪机29分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日冻饮第二集-番石榴果汁/冰棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番石榴（4~5个）、酸梅粉（半包）、木瓜（几块）
1/4. 番石榴有两种 常见的是大大青绿色的 但今天市场见到一种本地番石榴 小小的泛着红 闻起来更香 果真味道香很多呢！用了四五个
2/4. 番石榴切块入料理机，倒入半包酸梅粉(酸梅粉当然是番石榴的好基友啦~)，加少许水，打之，为了口感更smooth，这次用了快档。加入几块木瓜主要为了提升点甜度，木瓜味道淡淡的本身不出什么味
3/4. 番石榴的小籽当然要滤掉，豆浆机的滤网出厂~当当当~看得出果肉已经很细 基本滤不出
4/4. 滤过后依然放入特百惠的冰棍小盒，剩下的加点水做成果汁。
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止痢、清热、止血等功效；可与绿茶搭配；
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营养信息
- 夏日冻饮第二集-番石榴果汁/冰棍热量202 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物14.32 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾417 毫克