| 翡翠培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 翡翠培根卷热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于吃东西316分钟消耗的热量...120 | |||||
翡翠培根卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（7片）、黄瓜（2根）、葱（适量）、盐（适量）、鱼子酱（少许）、生抽、白醋（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 黄瓜2根取比较直和肉厚的黄瓜中段，去皮后切成长短相等的小段备用。
2/6. 将黄瓜段用平刀片成黄瓜卷
3/6. 将片好的黄瓜卷加少许的盐、生抽和白醋腌制入味，喜欢吃辣的朋友可以放小尖椒腌制。
4/6. 锅里滴一点点油，将葱姜蒜煎香后放入培根，小火将培根煎至金黄。
5/6. 然后将煎好的培根卷入黄瓜卷中
6/6. 然后在黄瓜卷上点缀少许的鱼子酱，一道美味的开胃小菜就做好了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、减肥强体等功效；可与豆腐、苹果、绿豆芽搭配；与橘子、包菜、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠培根卷热量632 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物3.95 克
- 钠2077.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾600 毫克