| 咖喱棒棒小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉金像 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 479克 | 咖喱棒棒小面包热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于跑步机344分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱棒棒小面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 把主面团原材料和调味料除黄油外放入面包机用发面团档前20分钟打面粉至光滑，再加入黄油，再反复利用前20分钟时间打面， 打至能拉出膜，破洞边缘是圆形的就可以了
2/11. 让面团在面包机里发酵2.5倍大后，取出挤气，分10份
3/11. 咱是用这个脆皮肠肠的
4/11. 把小面团摊开有点长三角状，在把脆皮肠中插一支竹签，再放到面团宽的一边卷起来
5/11. 卷起来就是这样的款款了，放竹签有点多余，不过卫生啊
6/11. 排盘中发至1.5倍大
7/11. 包包长大后，喷上水，洒上乳酪丝或粉
8/11. 调烤箱200度，15-20分钟左右
9/11. 出炉喽，三个小胖子，有各自的相貌，挤在一起，好Q啊！
10/11. 放两个柠檬陪陪它们
11/11. 其他小胖子！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与基围虾、辣椒、苋菜搭配；与兔肉、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、养颜、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与橘子、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与香椿、金针菇、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱棒棒小面包热量1376 千卡
- 脂肪136.47 克
- 蛋白质62.17 克
- 碳水化合物206.65 克
- 钠790.5 毫克
- 钙2149 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾2196 毫克