| 胡萝卜卡通馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 428克 | 胡萝卜卡通馒头热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于桑拿309分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜卡通馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、白糖（适量）、枸杞（适量）
1/3. 1:胡萝卜榨汁，胡萝卜渣也要这个， 2:温水溶解酵母搅拌倒入面里，3:榨好的胡萝卜汁和渣一起倒进面粉活好面团，高温发酵到2倍大，4：发酵好的面团揉匀，期间适当加面粉，自然放置5分钟，要盖好面团，5:按宝宝喜欢的东西捏好形状，冷水上锅蒸15分钟，6：关火放5分钟再揭开锅盖
2/3. 宝宝喜欢的不得了，一口气吃了三个，他喜欢吃甜的，我在捏形状之前把面赶成面片加糖包好后在捏形状，糖要少加哦，会流出来，
3/3. 昨天刚看完海豚表演，今天就让我做了海豚，很开心，还有一边拿着小黄人一边看小黄人跳小苹果舞，摆来摆去的说让他的小黄人也跳舞。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与圆白菜、西兰花、蜂蜜搭配；与白萝卜、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜卡通馒头热量1235 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物171.2 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克