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乳酪蛋糕

乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪354千卡295千卡7.1克28.6克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉71千卡354千卡9.4克1.4克
总量362乳酪蛋糕热量/卡路里872千卡
开车 热量872千卡,相当于开车436分钟消耗的热量...120

乳酪蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(120克)、黄油(30克)、低粉(20克)、玉米淀粉(10克)、牛奶(50毫升)、鸡蛋(2只)、糖粉(50克)、塔塔粉(2克)、可可粉(10克)、柠檬汁(10毫升)
乳酪蛋糕的做法图解1

1/10. 将奶油奶酪切成小块,隔水加热搅拌至顺滑。

乳酪蛋糕的做法图解2

2/10. 加入室温融化好的黄油继续搅拌至顺滑,然后倒入牛奶搅拌。

乳酪蛋糕的做法图解3

3/10. 将鸡蛋蛋黄蛋清分离,蛋黄加入溶液搅拌均匀。

乳酪蛋糕的做法图解4

4/10. 筛入低粉,淀粉和柠檬汁用刮刀上下搅拌均匀,切记不要过分搅拌。然后把溶液一分为二,一份备用,一份加入可可粉搅拌均匀。

乳酪蛋糕的做法图解5

5/10. 分次将糖粉与塔塔粉加入蛋白打发,容器一定要无油无水,打至湿性发泡,有勾就行。将蛋清分次加入蛋糕液中,用刮刀从下往上翻,搅拌均匀,不要消泡。

乳酪蛋糕的做法图解6

6/10. 在蛋糕模中刷上黄油,垫上油纸,倒入蛋糕液。震两下,抖出气泡。

乳酪蛋糕的做法图解7

7/10. 加入预热好的烤箱,烤箱下层隔水上下火150度烤80分钟,期间要注意蛋糕表面颜色,颜色太深就取出加盖锡纸然后继续烤。

乳酪蛋糕的做法图解8

8/10. 用牙签插入糕体,没有粘东西就可以出锅脱模了!

乳酪蛋糕的做法图解9

9/10. 用脱模刀在蛋糕四周挂一下,倒出蛋糕。

乳酪蛋糕的做法图解10

10/10. 将蛋糕放到冰箱冷却后就可以食用啦。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有预防便秘、益气生津、宽肠胃等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治便秘、预防便秘等功效;可与桃、香蕉、木瓜搭配;与菠萝、空心菜、红糖相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 乳酪蛋糕热量872 千卡
  • 脂肪140.81 克
  • 蛋白质38.47 克
  • 碳水化合物172.62 克
  • 730.8 毫克
  • 441 毫克
  • 7.71 毫克
  • 406 毫克

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