| 蜜桃芒果牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 821克 | 蜜桃芒果牛奶冰棒热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于舞厅88分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜桃芒果牛奶冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（2个）、芒果（3小个）、牛奶（221毫升）、白糖（适量）
1/5. 芒果，水蜜桃去皮切丁，和牛奶，糖一起放入料理机。
2/5. 很漂亮的颜色，尝了味道，刚好就ok了。
3/5. 然后放入冰格里，等个一晚上，就可以了！期待味道啊！
4/5. 做的多了，就放进小冰格里准备当冰块吃了！
5/5. 用其中的半个桃子半个芒果做了Detox Water
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、利尿消肿、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、预防便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、润肠等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与菠菜、橙子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃芒果牛奶冰棒热量398 千卡
- 脂肪3.78 克
- 蛋白质8.53 克
- 碳水化合物28.18 克
- 钠43.9 毫克
- 钙278 毫克
- 铁0.99 毫克
- 钾443 毫克