| 芝麻椰丝面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 658克 | 芝麻椰丝面包热量/卡路里2094千卡 | |||
 热量2094千卡，相当于拉筋838分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻椰丝面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、低粉（50克）、鸡蛋（1个）、白糖（50克）、食用油（30毫升）、水（150克）、奶粉（20克）、椰丝（适量）、黑芝麻（适量）、酵母（4克）
1/6. 把除了黑芝麻的所有材料都放进面包桶
2/6. 搅拌发酵至两倍大
3/6. 拿出整形，撒上白糖
4/6. 均匀撒上黑芝麻，发酵30分钟
5/6. 放入烤箱中层 25分钟 180° 此步骤上色后记得加盖锡纸
6/6. 完成
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与小米、黄豆、香椿搭配；与茶叶、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、润肠等功效；
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营养信息
- 芝麻椰丝面包热量2094 千卡
- 脂肪135.17 克
- 蛋白质54.06 克
- 碳水化合物303.15 克
- 钠714.4 毫克
- 钙1859 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾2179 毫克