| 玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 1074千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 249克 | 玛芬蛋糕热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于草地保龄球399分钟消耗的热量...180 | |||||
玛芬蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玛芬蛋糕预拌粉（一盒300克）、鸡蛋（2个100克）、玉米油（120克）、牛奶（60克）
1/4. 上述材料混合在一起，用打蛋器低速搅拌均匀！
2/4. 将面糊倒入模具，装杯约八成满，我装得满了，送的纸杯不够，剩下的面粉糊倒在蛋挞模具里，记得摸油！
3/4. 烤箱预热170度，放入中层，烘烤20分钟。
4/4. 蛋糕出炉稍冷却后即可使用，出炉冷却后可装保鲜袋保存。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效；可与桂圆肉、肥牛、黄豆搭配；与鹅肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、美容等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与西兰花、香椿、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玛芬蛋糕热量1198 千卡
- 脂肪111.91 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠180.6 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾249 毫克