| 椰子煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 老母鸡 | 克 | 1280千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 688克 | 椰子煲鸡热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于棒球347分钟消耗的热量...300 | |||||
椰子煲鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰子（一个）、老母鸡（500克）、板骨（500克）、汤料（适量）、蜜枣（两个）
1/6. 先打水放出来
2/6. 把椰子削皮，切条状
3/6. 把汤料用水泡一泡
4/6. 板骨汆水待用
5/6. 把鸡肉切块和以上全部一起放进煲里煮上90分钟
6/6. 加入盐就可以了
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴祛暑、补虚强壮、清暑解渴等功效；可与乌鸡、冬瓜、糯米搭配；
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精填髓、补精、益气等功效；可与首乌、豇豆、茼蒿搭配；与兔肉、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子煲鸡热量1733 千卡
- 脂肪28.9 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物37.1 克
- 钠117.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁3 毫克
- 钾750 毫克