| 水果纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 杨桃 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 971克 | 水果纸杯蛋糕热量/卡路里1849千卡 | |||
 热量1849千卡，相当于踢键子370分钟消耗的热量...300 | |||||
水果纸杯蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕胚（1个）、淡奶油（100毫升）、细砂糖（30克）、树莓（半小盒）、杨桃（400克）、火龙果（半个）、纸杯（5个）
1/2. 首先烤好一个6寸戚风蛋糕，三种水果用一半切成水果丁，另一半切成小块，蛋糕冷却以后用刀分成两层，用模具压出小圆形，5个杯子先放一层压好的蛋糕，放好后，蛋奶油加细砂糖用打蛋器打至浓稠，可以裱花的状态，放入裱花袋，在纸杯子里用画圈的方式挤出奶油！放入三种水果丁！
2/2. 放好水果丁之后在加一层蛋糕，挤入奶油放上水果块就可以啦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、保护胃肠等功效；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化淤、解毒敛疮、化痰解毒等功效；可与枸杞、鸡胗、绿茶搭配；
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、和中消食、解酒毒等功效；可与薏米、精盐、红醋搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防大肠癌、预防贫血等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果纸杯蛋糕热量1849 千卡
- 脂肪98.03 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物134.43 克
- 钠270.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾359 毫克