| 玛芬提子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 1078千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 239克 | 玛芬提子蛋糕热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于跑步150分钟消耗的热量...480 | |||||
玛芬提子蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
预拌粉（330克）、色拉油（120克）、牛奶（50克）、鸡蛋（2个）
1/4. 拿个不锈钢深盆，把材料称好放一起
2/4. 把原料过好称放一起用自动打蛋器打最少5分钟，倒入玛芬纸杯六成满，上面放点提子干，上下火150，烤25分钟
3/4. 不好意思，临时决定传上来的，所以只拍了成品的照片，不过真的太简单了，
4/4. 不好意思，临时决定传上来的，所以只拍了成品的照片，不过真的太简单了，
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与韭菜、醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、百合、荠菜搭配；与糖精、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玛芬提子蛋糕热量1198 千卡
- 脂肪112.51 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠184.3 毫克
- 钙335 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾250 毫克