| 懒人版煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 旺仔小馒头 | 克 | 320千卡 | 320千卡 | 2.6克 | 1.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 213克 | 懒人版煎饼热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于水中柔软体操92分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人版煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
旺仔小馒头（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/3. 把牛奶，小馒头倒入容器里加入适量糖用搅拌机打碎。
2/3. 锅内放入黄油。把打好的糊倒入锅中。
3/3. 煎至两面金黄就可以了。
食材功效信息
旺仔小馒头的热量320千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与桔子、韭菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版煎饼热量367 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质9.41 克
- 碳水化合物78 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克