| 双菇乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 555千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 凤尾菇 | 克 | 46千卡 | 23千卡 | 6.1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 900克 | 双菇乌鸡汤热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于飙车109分钟消耗的热量...360 | |||||
双菇乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（500克）、凤尾菇（200克）、香菇（200克）、食盐（少许）、姜（少许）、料酒（少许）、白糖（少许）、枸极（5克）、红枣（5克）
1/3. 双菇乌鸡汤补中益气，养心健体，特别适合在早上喝。
2/3. 香菇切片，凤尾菇去根
3/3. 小火煨烂，加入香菇和凤尾菇，加盐、糖
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与黑木耳、山药、枣搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
凤尾菇的热量23千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗癌、治疗高血压等功效；可与牛腩、牛肉酱、莴笋搭配；与鹌鹑蛋、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双菇乌鸡汤热量653 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠66.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾563 毫克