| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 135千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 566克 | 葱油拌面热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于速度滑冰48分钟消耗的热量...900 | |||||
葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小葱（500克）、花生油（适量）、酱油（一碗）、蚝油（一大勺）、白糖（适量）
1/7. 一斤的小葱取葱叶，切成和锅匹配的长度…
2/7. 家里平时做饭用的都是橄榄油…做葱油成本太高…这是表妹奶奶家送来的自己家榨的花生油，我一直很喜欢各种home made的食材啊，就一直惦记着这个，今天终于用上了～～大概放小半锅～
3/7. 锅大，就开着中火偏小，咕嘟冒泡炸着小葱～
4/7. 大概二十分钟小葱成了…这个模样…就可以倒调料了～父母不喜偏甜的菜…有可能是平时甜点做多了………所有就放了蚝油和少量的糖…调料的多少真是看个人爱好，我家口味偏重我放的酱油也就都是生抽…还挺多的……
5/7. 再小火煮个三四分钟大概就可以捞出葱咯～
6/7. 葱油拌面～～葱油做好后这个就很适合作为没时间做饭的早饭…
7/7. 葱油～发现家里的厨具还真是多……最近天气不错～蓝天白云的…
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、滋养调气、润肺等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量720 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物5 克
- 钠13.9 毫克
- 钙84 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾144 毫克