| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 南瓜饼热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于速度滑冰6分钟消耗的热量...900 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（400克）、糥米粉（500克）
1/5. 微波炉加热后凉冷
2/5. 糯米粉慢慢加入冷却后的南瓜泥中，不要加水。
3/5. 粉十南瓜揉搓成型待煎
4/5. 小火两面刷上油煎
5/5. 5分钟左右出炉即可食用。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解鸦片毒、清热解毒等功效；可与燕麦、莲子、芦荟搭配；与梭子蟹、鸡肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量88 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克