| 多多口蘑牛奶意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 773克 | 多多口蘑牛奶意大利面热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于骑马171分钟消耗的热量...480 | |||||
多多口蘑牛奶意大利面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
意大利面（1把儿）、牛奶（1杯）、水（适量）、食用油（适量）、方便面调料包（少许）、口蘑（10个）、盐（适量）、淀粉（少许）
1/12. 锅中放水
2/12. 水烧开了的时候把意大利面加进去！再煮它8分钟
3/12. 在煮面的时候我们把口蘑洗好
4/12. 面好了盛在盘中
5/12. 切好了的口蘑
6/12. 锅中放油
7/12. 口蘑倒进去炒一炒
8/12. 炒熟它
9/12. 牛奶这么多
10/12. 倒进去
11/12. 加淀粉加调味料加盐就OK了
12/12. 浇在面上
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与菠萝、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、降血压等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、治疗便秘、防癌等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多多口蘑牛奶意大利面热量1366 千卡
- 脂肪108.5 克
- 蛋白质49.25 克
- 碳水化合物147 克
- 钠10074.4 毫克
- 钙489 毫克
- 铁21.93 毫克
- 钾3225 毫克