| 糖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 247克 | 糖肉热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于有氧拳击操143分钟消耗的热量...600 | |||||
糖肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（一小碗）、腊肉（一大碗）
1/7. 腊肉切小片，入锅爆香，滤除多余油脂。
2/7. 红糖切小切细。
3/7. 加少量开水和红糖炒。
4/7. 炒至红糖融化。
5/7. 加腊肉翻炒。
6/7. 炒均匀至每块肉都有糖包裹。
7/7. 装盘。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与文蛤、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 糖肉热量1431 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克