| 猪猪汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 62千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 猪猪汤圆热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于电工81分钟消耗的热量...180 | |||||
猪猪汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、豆沙（25克）、红糖水（适量）
1/10. 合影
2/10. 糯米粉取一半加清水揉成光滑面团，另一半加红糖水揉成面团。
3/10. 案板撒好糯米粉
4/10. 取一块面团揉圆压扁，放上一点豆沙馅
5/10. 包好（封口处沾点水揉圆，就没有封口痕迹了）
6/10. 做造型（鼻孔我用筷子头插的），连接处沾点水就牢固了。
7/10. 做若干个
8/10. 水烧开，依次放入汤圆，轻轻搅动
9/10. 小猪浮起后过半分钟捞出
10/10. 开动
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补虚等功效；可与莲藕、桑葚、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪猪汤圆热量243 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克