| 奶提子雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糯米粉 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 207克 | 奶提子雪糕热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于跳舞68分钟消耗的热量...288 | |||||
奶提子雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（200毫升）、奶粉（25克）、绵白糖（20克）、糯米粉（10克）、提子（适量）
1/8. 准备好所需原料和工具，葡萄干提前过清水洗净；
2/8. 将纯牛奶倒进奶锅，小火加热，依次加入白糖、奶粉和糯米粉搅拌均匀，直至锅中有小气泡冒出，奶液变得粘稠即可关火；
3/8. 将奶糊倒入容器晾凉；
4/8. 冷却的奶糊倒进冰棒模；
5/8. 撒进提子，插入冰棒棍；
6/8. 冰棒模外套上一个保鲜袋，入冷冻室冷冻6小时以上，凝固即可食用；
7/8. 用碗装一些凉水，将冰棒模浸泡其中几分钟，即可轻松脱模；
8/8. 尽情享用美味的奶提子雪糕吧。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美容养颜、治便秘等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、杨梅、果汁相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补中益气、护发明目等功效；可与赤小豆、桑葚、鸭肉搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶提子雪糕热量327 千卡
- 脂肪27 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物233.4 克
- 钠608.2 毫克
- 钙1907 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾2021 毫克