| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于柔软体操163分钟消耗的热量...280 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、糯米粉（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 把蒸好的南瓜捣成泥，在南瓜泥温热时倒入适量白砂糖（蜂蜜更佳）和糯米粉，把面粉和南瓜泥和到不粘手为止
2/4. 用面团捏成自己喜欢的图案，面饼不可太大，不然很难炸
3/4. 下锅煎炸至金黄
4/4. 成品
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、预防高血压等功效；可与绿豆、猪肉、墨鱼搭配；与梭子蟹、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与香瓜、鸭肉、兔肉搭配；与鸡翅、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克