| 冬瓜甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 冬瓜甜品热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于安装风雪护窗2分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（100克）、红糖（3块）、桂圆（20个）、红枣（适量）、枸杞子（适量）
1/4. 将冬瓜切片，加红糖水煮沸。
2/4. 水开后加桂圆，5分钟后加入红枣，枸杞。煮沸5分钟即可。
3/4. 放入冰箱，口感更好。
4/4. 色彩是红糖水浓度哦！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消渴、防癌等功效；可与豇豆、青蟹、芦笋搭配；与海螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜甜品热量9 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克