| 葱香糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 葱香糖醋藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于仰卧起坐32分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香糖醋藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（1斤）、葱（3跟）、盐（半勺）、白糖（1勺）、白醋（适量）
1/4. 藕片切好，清水浸泡片刻，香葱切末备用。图片拍倒了.......
2/4. 锅烧热，加入油，油冒烟后加入藕片翻炒，如果干的话可以加适量的水
3/4. 翻炒到藕片变软，颜色变的稍透明后，加入半勺盐，一勺糖，撒少量白醋，翻炒均匀，出锅前加入香葱。这里的勺是买调味罐附赠的小勺
4/4. 出锅装盘，简单而不简约～
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、预防贫血、清热等功效；可与皮皮虾、猪小排、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香糖醋藕片热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克