| 芹菜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 151克 | 芹菜面疙瘩热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于滑水34分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜面疙瘩的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、芹菜叶（适量）、瘦肉（50克）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 芹菜叶摘下，洗净备用
2/9. 面粉加适量清水调好
3/9. 调至能面糊挂在筷子上
4/9. 瘦肉切丝加调料备用
5/9. 水煮开后，慢慢放入面糊
6/9. 一边放一边用筷子搅
7/9. 用中火煮，加适量盐
8/9. 放入瘦肉、胡椒粉和芹菜
9/9. 加入少量生抽调色
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、祛湿等功效；可与牛肉、百合、红薯搭配；与虾、甲鱼、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜面疙瘩热量203 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠178.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克