| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于焊接75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（一小勺）、葱（三根）
1/4. 把土豆洗干净，蒸熟！
2/4. 把土豆压成泥，放进盐和葱我加了点面粉
3/4. 调均匀后，用手压成饼，放进平底锅里煎
4/4. 过程要有点耐心，小火煎就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、益气等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克