| 红豆糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 509克 | 红豆糯米团热量/卡路里1764千卡 | |||
 热量1764千卡，相当于踮脚368分钟消耗的热量...288 | |||||
红豆糯米团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、糯米（适量）、红糖（适量）
1/7. 先把红豆放入高压锅里压烂再放入红糖煮至干水可捏成团即可
2/7. 再把红豆陷捏成直径两厘米左右的团
3/7. 把糯米煮熟，然后把手粘水弄湿（弄湿手可以防止糯米粘手），再把糯米摊在手上加入红豆团包好。
4/7. 再开大火入油锅炸至金黄
5/7. 外面金黄脆脆的
6/7. 出锅喽！挺漂亮的吧
7/7. 外面香脆，一口咬下，里面香糯甜
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、解毒、预防结石等功效；可与鲫鱼、枣、鲤鱼搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、壮气提神等功效；可与葡萄、百合、兔肉搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆糯米团热量1764 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠12 毫克
- 钙73 毫克
- 铁7.48 毫克
- 钾1330 毫克