| 芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 437克 | 芒果冰沙热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于聚会161分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、牛奶（200毫升）、淡奶油（1小勺）、薄荷叶（一枚）
1/3. 芒果切丁冻一个小时，牛奶冻冰块
2/3. 牛奶冰、芒果丁、淡奶油打匀
3/3. 倒入碗中，装饰
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与空心菜、米汤、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰沙热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克