| 蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 66千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 459克 | 蔓越莓面包热量/卡路里1190千卡 | |||

1/14. 倒出适量白朗姆酒浸泡蔓越莓干,放置待用。

2/14. 把糖粉加进黄油里打发。

3/14. 加蛋液

4/14. 蛋液加进黄油里打发均匀

5/14. 干酵母粉加进面粉里,再加1小勺面包改良剂,混匀晒进黄油盆里。

6/14. 牛奶倒进面粉里搅拌均匀,加入浸泡好的蔓越莓干,揉成面团。面团光滑,不沾盆,不沾手就ok拉。

7/14. 把面团放在托盘里,室温静置发酵到两倍的大小就可以用了。

8/14. 把面团分成大小相近的若干等分

9/14. 拧成自己喜欢的花型
10/14. 把做好造型的面团放进烤箱进行二次发酵。烤箱调至发酵功能模式,把烤盘放在烤箱中层位置,上下管60度,15分钟。

11/14. 取出发酵好的面团,刷一层金黄的蛋液。这样烤出的面包外皮金黄酥脆,内里柔软。

12/14. 烤箱调至上下管烘培模式,烤盘放中层,180度15分钟取出。

13/14. 香喷喷的蔓越莓面包制作完成。

14/14. 来张包装好的图,瞬间高大上。
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、调味、止咳等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、保护肝脏等功效;可与桂圆、干辣椒、干贝搭配;与豆浆、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美白、改善睡眠、润肠等功效;可与草莓、木瓜、黑豆搭配;与香椿、桔子、红枣相克,同食可能会引起不适;