| 黄瓜酿粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 549克 | 黄瓜酿粉蒸肉热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于肚皮舞408分钟消耗的热量...270 | |||||
黄瓜酿粉蒸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、黄瓜（1个）、盐（适量）、豆腐乳（适量）、豆瓣酱（适量）、豌豆（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）
1/3. 黄瓜切成段把内瓤掏空
2/3. 将先腌制好的粉蒸五花肉装在黄瓜筒里
3/3. 上锅蒸40分钟起锅，每个上面放上枸杞，完成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与南瓜、蘑菇、白菜搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与虾米、豆腐、绿豆芽搭配；与小白菜、金樱子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜酿粉蒸肉热量1834 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠85.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾293 毫克