| 外婆做的南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 610克 | 外婆做的南瓜饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于缝衣服767分钟消耗的热量...90 | |||||
外婆做的南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 甜南瓜去皮水开后蒸10分钟用勺子压碎
2/3. 不烫后加入面粉搅匀加入鸡蛋搅匀 加盐少许
3/3. 平底锅少油煎中火
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、保护胃粘膜等功效；可与鲈鱼、牛肉、五花肉搭配；与鲣鱼、海鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与香椿、桂圆、圆生菜搭配；与味精、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 外婆做的南瓜饼热量1150 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克