| 煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 580克 | 煎蛋饼热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于读书885分钟消耗的热量...78 | |||||
煎蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（3两）、鸡蛋（2个）、韭菜（少许）、盐（少许）、白糖（少许）
1/5. 调成稀面糊，放入所有的主料辅料
2/5. 加热叮当机后倒入少许油，如果忌油的可不放油
3/5. 倒入面糊，迅速摊开。盖上盖子
4/5. 煎到一面金黄色后翻过去再煎另一面，想煎的又快又均匀。可以不停的转动.
5/5. 两面都煎的金黄色就好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与明虾、肥牛、干贝搭配；与味精、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、解毒、补肾等功效；可与基围虾、鸡蛋、猪肉搭配；与牛里脊、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎蛋饼热量1151 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物66.77 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克