| 香蕉牛奶-口味不亚于宾格瑞的呦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉牛奶-口味不亚于宾格瑞的呦热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于吹雪机35分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉牛奶-口味不亚于宾格瑞的呦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1只）、三元特级鲜牛奶（2袋）、农夫山泉水（400毫升）、白砂糖（2勺）、蜂蜜（2勺）
1/3. 切一根香蕉，成小丁状
2/3. 杯里放好糖，盐和蜂蜜，加水和牛奶调和
3/3. 倒入豆浆机，选果汁，两分钟，完成！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、解毒、降低胆固醇等功效；可与燕麦片、国光苹果、芝麻搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶-口味不亚于宾格瑞的呦热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克