| 营养早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 营养早餐热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于吹喇叭915分钟消耗的热量...120 | |||||
营养早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、盐（3克）、姜（30克）、杏鲍菇（300克）、青菜（200克）、虾皮（50克）
1/1. 成品：杏鲍菇素包＋银耳豆浆＋自制番茄酱
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养早餐热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克