| 黄金最美夕阳红炒米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 黄金最美夕阳红炒米热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于华尔兹舞218分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金最美夕阳红炒米的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、没有（适量）
1/9. 大米
2/9. 鸡蛋
3/9. 西红柿
4/9. 倒油炒米
5/9. 方米
6/9. 西红柿
7/9. 黄金大鸡蛋！
8/9. 嵌入一丝丝花生米！
9/9. 出锅吧！要点一必须是剩菜剩饭，要点二一定要有反正是剩饭做坏就做坏的无所谓感，不然找不到此到料理的真谛！要点三西红柿要多些！才吃的住长时间的加热和翻炒不会糊锅！要点四小心烫！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、补脾、除烦渴等功效；可与板栗、锁阳、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金最美夕阳红炒米热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克