| 桃胶雪耳糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 35千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 皂角米 | 克 | 57千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 桃胶雪耳糖水热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于打桌球435分钟消耗的热量...150 | |||||
桃胶雪耳糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桃胶（20克）、雪耳（适量）、红枣（10颗）、皂角米（20克）、牛奶（适量）、冰糖（适量）
1/2. 先准备好以下材料
2/2. 把桃胶浸泡2小时然后换清水，继续泡6-7小时吧。把杂质挑出来，桃胶感觉好脏，我泡了一个晚上了
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、清热、止渴等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治脑供血不足、除腥臭怪味等功效；可与鲤鱼、粳米、山药搭配；与葱、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心通脉、提神补气、祛风消肿等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美容等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与菜花、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与石榴、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 桃胶雪耳糖水热量1087 千卡
- 脂肪7.05 克
- 蛋白质19.13 克
- 碳水化合物268.2 克
- 钠46.1 毫克
- 钙348 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾634 毫克