| 西红柿炒北瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒北瓜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于芭蕾舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
西红柿炒北瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、北瓜（两个）、盐（一勺）、大蒜（一个）、姜（半个）、酱油（一点点）
1/7. 北瓜切片
2/7. 西红柿切块
3/7. 蒜姜切片切丝预备
4/7. 红油后加入姜蒜
5/7. 放入北瓜，金黄色后加入西红柿。
6/7. 加盐。加酱油。
7/7. 等一分钟左右。出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、健胃消食等功效；可与芹菜、福寿鱼、菜花搭配；与鳙鱼、鱼干、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒北瓜热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克