| 蛋白霜饼干-天使粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 115克 | 蛋白霜饼干-天使粑粑热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于做头发96分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋白霜饼干-天使粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋白（3个）、玉米淀粉（少许）、白糖（少许）
1/3. 蛋白分三次加入白糖打发
2/3. 再加玉米淀粉打发
3/3. 上下层，烤170度15分钟…请依自家烤箱脾气设置
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、清热解毒、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、基围虾、小米搭配；与菠萝、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 蛋白霜饼干-天使粑粑热量239 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物85.73 克
- 钠137.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6 毫克
- 钾162 毫克