| 双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 249克 | 双皮奶热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于搬东西153分钟消耗的热量...150 | |||||
双皮奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、砂糖（1勺）、蛋清（1个）
1/8. 步骤编写
2/8. 步骤编写
3/8. 步骤编写
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6/8. 步骤编写
7/8. 步骤编写
8/8. 步骤编写
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与金针菇、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、烫伤、止血等功效；可与北极虾、丝瓜、紫菜搭配；与鹅肉、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双皮奶热量382 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物106.18 克
- 钠169.7 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾265 毫克