| 醋溜土豆丝-夏季做的开胃菜，养生菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 醋溜土豆丝-夏季做的开胃菜，养生菜热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧运动39分钟消耗的热量...350 | |||||
醋溜土豆丝-夏季做的开胃菜，养生菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、辣椒（4个）、大蒜（1个）、米醋（5勺）、亦舒堂火麻油（6勺）、盐（2勺）
1/8. 土豆食材准备，削皮。
2/8. 土豆成刨丝
3/8. 用水泡过过三次，换三次水，每次泡都要泡够10分钟
4/8. 辣椒和蒜米都切成碎片
5/8. 倒入亦舒堂火麻油6勺
6/8. 倒入蒜米和辣椒，大概热30秒
7/8. 倒入土豆，大火炒8分钟左右，土豆有点变色，即可倒入5勺米醋和两勺盐
8/8. 出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、健脾等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜土豆丝-夏季做的开胃菜，养生菜热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克