| 榛子巧克力果酱全麦吐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦粉 | 克 | 181千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 589克 | 榛子巧克力果酱全麦吐热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于骑独轮车272分钟消耗的热量...300 | |||||
榛子巧克力果酱全麦吐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（280克）、全麦粉（80克）、鸡蛋（一个）、牛奶（160克）、盐（5克）、细砂糖（40克）、安琪耐高糖酵母（4克）、黄油（30克）、榛子巧克力酱（适量）
1/4. 所有材料放到面包桶里，
2/4. 然后启动功能键3粗粮面包，重量750克，烧色中。按启动键OK
3/4. 在中途现实剩余两小时时取出面团，拿出搅拌刀，面团擀薄后涂抹均匀一层巧克力酱后卷起重新放入刀面包桶里，盖上盖子等待发酵和烘烤即可
4/4. 吐司我提前五分钟拿出来的，这样颜色比较好看些。
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有和血、益精气、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、明虾、干辣椒搭配；与鹅蛋、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与鸡蛋、酒、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子巧克力果酱全麦吐热量1358 千卡
- 脂肪16.04 克
- 蛋白质33.04 克
- 碳水化合物140.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克