| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑翔飞行64分钟消耗的热量...210 | |||||
炸土豆条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）、麻辣酱（少许）
1/11. 土豆去皮洗净
2/11. 用切花刀的工具切成花式土豆条
3/11. 切好的土豆条放入清水中洗一下
4/11. 锅里放适量水烧开，加入适量盐
5/11. 土豆放入开水中煮一分钟断生，随即捞出
6/11. 捞出的土豆过凉水后控去多余的水分
7/11. 加入适量面粉均匀地裹上
8/11. 锅里放适量油烧到五成热
9/11. 放入土豆条，大火炸
10/11. 炸至两面金黄出锅控油
11/11. 蘸上番茄酱开吃了，喜欢麻辣的蘸上麻辣酱，麻辣爽口
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、补充营养等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克