| 核桃吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 44千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 648克 | 核桃吐司热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡，相当于乐队演奏436分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11.
核桃去壳后，捣碎备用； 核桃可换成葡萄干，红枣干等；
2/11. 备好清水3/4杯，清水可以用牛奶，酸奶等代替；
3/11. 面包桶里倒入清水，1个完整的鸡蛋液，称入3g盐、60g糖；
4/11. 称入9g奶粉、300g高筋面粉；
5/11. 放入1.3小勺酵母粉；
6/11. 将核桃放入撒料盒里，将盒子合上；
7/11. 接通电源，选择“标准面包”，重量：750g，烧色：浅色，果料处打勾；
8/11. 开启“启动”按钮；
9/11. 称好30g黄油，面包机启动10-15分钟后，开盖放入黄油，然后合上面包盖，什么按钮都不用按；
10/11. 面包机发出“蜂鸣”提示声，核桃吐司就做好了；
11/11. 做好的核桃吐司切片后，抹上果酱，口感更佳。这么营养健康的美味，很适合做早餐哦~！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、改善视力等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与白砂糖、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与羊排、青椒、香椿搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃吐司热量1744 千卡
- 脂肪139.48 克
- 蛋白质88.5 克
- 碳水化合物277.07 克
- 钠10837.7 毫克
- 钙1983 毫克
- 铁8.82 毫克
- 钾3183 毫克