| 红糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 红糖花生热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于改建房屋225分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、红糖（适量）
1/1. 把花生米炒脆，可以把花生去皮也可以不去，个人喜好，花生备用。放红糖和水煮化，至勺起的的糖浆可以拉成丝，迅速放入花生米翻炒，每颗花生都要沾到糖，之后倒入托盘，摊平，放凉结块以后就可以用刀切小块吃了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、止血、降低胆固醇等功效；可与红酒、猪蹄、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、温胃驱寒等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与皮蛋、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖花生热量1237 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物120.6 克
- 钠700 毫克
- 钙204 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾958 毫克