| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 总量 | 200克 | 炸薯条热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于健美操128分钟消耗的热量...280 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薯条（200克）、食用油（小半锅）、精盐（少量）
1/3. 油倒入锅里，油温热后（可以拿一根薯条去试，没入油的地方起小泡了就热了）倒入薯条，用锅铲不断翻搅以保证受热均匀
2/3. 炸到有点变黄后关火，用余温再炸一下至金黄
3/3. 捞去沥干油分，撒上精盐
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、美容护肤、和中养胃等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量596 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物40.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克