| 土豆洋葱煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 土豆洋葱煎饼热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于现代舞54分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆洋葱煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、洋葱（1个）、面粉（适量）、鸭蛋（1个）、胡椒粉（适量）
1/4. 洋葱，土豆，小葱，切碎，土豆可以较大
2/4. 加入鸭蛋等各种调料，进行搅拌，面粉的量以使各材料可以粘合为标准
3/4. 分批放入平底锅，尽量摊薄，煎至两面金黄
4/4. 最终成果
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、减肥等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、提神、降血压等功效；可与小米、羊肉、火腿搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆洋葱煎饼热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克