| 炉果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 炉果饼干热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡，相当于水中柔软体操399分钟消耗的热量...240 | |||||
炉果饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、中筋面粉（100克）、鸡蛋（1个）、玉米油（60克）、白糖（60克）、泡打粉（3克）
1/2. 把所有食材扔进面包机，和成面团。
2/2. 把面团擀成1厘米厚的面片，切成小方块。烤箱180度，中层，20分钟。飘香……
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与肥牛、桂圆、羊排搭配；与糖精、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炉果饼干热量1597 千卡
- 脂肪114.77 克
- 蛋白质27.82 克
- 碳水化合物276.17 克
- 钠161.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克