| 夏日美味早餐-米饭煎糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 372克 | 夏日美味早餐-米饭煎糕热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于干活395分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日美味早餐-米饭煎糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、米饭（半碗）、白糖（少许）
1/3. 准备材料
2/3. 鸡蛋和糖打散，加入白糖。把米饭倒入蛋液，让米饭每粒都粘上蛋液。
3/3. 锅中放入少许油，煎至两面金黄。（按自己喜欢的大小煎）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与苋菜、洋葱、荠菜搭配；与雪莲果、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日美味早餐-米饭煎糕热量592 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物126.62 克
- 钠205.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾299 毫克