辣爆基围虾的热量和减肥功效

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辣爆基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
基围虾	克	371千卡	101千卡	18.2克	1.4克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
总量	539克	辣爆基围虾热量/卡路里514千卡
热量514千卡，相当于修建房屋93分钟消耗的热量...330

辣爆基围虾的做法共1个步骤

基围虾（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、郫县豆瓣（适量）、淀粉（适量）

1/1. 基围虾洗净，用料酒腌制十分钟，把洗净的葱姜蒜切好，把淀粉用少许清水调开，锅中倒入少许植物油，开火热油，待油热后，倒入郫县豆瓣翻炒两分钟，放入切好的葱姜蒜，待炒香后，放入基围虾，一起炒，直至虾色变红，放入淀粉收汁，出锅

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、提高性欲、增强免疫力等功效；可与芹菜、豆苗、油菜搭配；与鸡肉、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓解疲劳、减肥等功效；可与明虾、海虾、豆豉搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、温中健胃、改善肝功能等功效；可与五花肉、龙须菜、莴笋搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；