| 夏日桑格里厄 Sangria热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 210克 | 夏日桑格里厄 Sangria热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于吉特巴舞71分钟消耗的热量...288 | |||||
夏日桑格里厄 Sangria的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白糖（1/4杯）、白开水（1/4杯）、红酒（3杯）、柑橘类果汁（3杯）、朗姆酒（1/2杯）、肉桂（适量）、水果块/切片（3杯）
1/3. 把糖溶解在热水中。准备好水果，建议用柑橘类、莓果、浆果类，不建议用香蕉。
2/3. 准备好杯子，将所有的配料都倒进来。
3/3. 放入冰箱冷藏或者加冰块饮用。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、抗氧化等功效；可与花生碎、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降温、通经、养精神等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
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营养信息
- 夏日桑格里厄 Sangria热量339 千卡
- 脂肪4.58 克
- 蛋白质12.42 克
- 碳水化合物194.06 克
- 钠19 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾458 毫克