| 西红柿汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 404克 | 西红柿汁热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于蹦床172分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、白开水（适量）、冰糖（两小个）
1/3. 西红柿洗净切块，加白开水比西红柿多一点，两小个冰糖。放入料理机杯中
2/3. 打50秒
3/3. 这就做好了，可以过滤下。我喜欢有点果肉的而且不浪费，很营养
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗高血压、降血脂等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡蛋搭配；与草鱼、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、润肺等功效；可与银杏、五味子、草莓搭配；
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营养信息
- 西红柿汁热量602 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物101.9 克
- 钠7.7 毫克
- 钙32.7 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾201 毫克