| 肉燥凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 肉燥凉面热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于操作263分钟消耗的热量...180 | |||||
肉燥凉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（200克）、碱面（3两）、生抽（2勺）、醋（2勺）、黄豆酱（适量）、榨菜末（少许）、韭菜末（少许）、辣椒油（适量）、麻油（适量）
1/3. 碱面隔水蒸15分钟
2/3. 蒸好的面条下锅煮透，捞起沥干水分，用色拉油或麻油拌均匀
3/3. 配上喜欢的调料即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与小白菜、西瓜、紫菜搭配；与梨、田螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
